Mot eit lettare liv: Runden i kveld

Turen i kveld gjekk opp over langs elva, skogsstien, rundt golfbana, skogsstien, tilbake langs elva og heimatt.

Runda tok i dag 1 t og 10 minutt og eg gjekk heile tida i jamn fart.

Om overvekta mi

19. mai 2009 vog eg 114 kg, ein BMI på 49 og dette måtte det gjerast noko med. I tillegg til sjukleg overvekt hadde eg pådratt meg høgt blodtrykk, høgt kolesterol, trugande høgt blodsukker og søvnàpnesyndrom som gjorde til at eg måtte sove med ei såkalla C-papmaskin som hjalp til at eg unngjekk pustestans når eg sov. Det var ganske alvorleg med mange og lange pauser pr. natt før eg begynnte med den. I tillegg har eg kroniske smerter i dei store ledda og musklar.

Tok ein såkalla Sleeve-operasjon på sjukehuset i Førde den 18.oktober 2010, der ein tek vekk omlag 90% av magesekken.

I dag er eg frisk og rask og har berre vitaminer i dosetten. Smertene er lettare å bere sidan eg er meir i aktivetet no.

19. mai-09: 114,0 BMI: 48,7

3. juni-10: 94,0 BMI: 40,2

15. okt -10 92,7 BMI: 39,3

Operert 18. okt -10

26. okt -10 87,9 BMI: 37,2

1. nov -10 85,6 BMI: 36,3

8. nov -10 84,5 BMI: 35.9

15.nov -10 83,2 BMI: 35,5

22.nov -10 82,8 BMI: 35

29.nov -10 81,3 BMI: 34,6

06.des -10 80,9 BMI: 34,2

13.des -10 79,8 BMI: 33.7

20.des -10 77,7 BMI: 33

10.jan -11 76,6 BMI: 32,5

17.jan -11 74,9 BMI: 31,6

24.jan-11 74,8 BMI: 31,6

31.jan-11 74,0 BMI: 31,6

07.feb-11 73,3 BMI: 31,2

14.feb-11 71,7 BMI: 30,3

28.feb-11 71,1 BMI: 30,3

07.mars-11 71,1 BMI: 30,3

14.mars-11 71,0 BMI: 30,3

21.mars-11 70,0 BMI: 29,9

28.mars-11 69,7 BMI: 29,7

04.april-11 68,9 BMI: 29,4

11.april-11 67,4 BMI: 28,8

26.april-11 66,4 BMI: 28,4

02.mai- 11 66,0 BMI: 28,2

09.mai- 11 65,5 BMI: 28

16.mai -11 65,5 BMI: 28

23.mai -11 65,5 BMI: 28

30.mai-11 65,0 BMI: 27,7

06.juni-11 64,5 BMI: 27,5

13.juni-11 63,1 BMI: 26,9

20.juni-11 63,1 BMI: 26,9

04.juli -11 63,0 BMI: 26,9

11.juli -11 62,0 BMI: 26,5

18.juli -11 61,5 BMI: 26,3

08.aug-11 60,2 BMI: 25,7

15.aug-11 60,0 BMI: 25,6

22.aug-11 59,7 BMI: 25,5

29.aug-11 59,7 BMI: 25,5

13.sept-11 60 BMI: 25,6

19.sept-11 59,5 BMI: 25,4

27.sept-11 59,4 BMI: 25,4

03.okt-11 59,7 BMI: 25,5

19.okt-11 58,5 BMI: 25

28.okt-11 58,3 BMI: 24,9

01.des-11 58 BMI: 24,8

16.des-11 57,4 BMI: 24,5

16.jan-12 56,4 BMI: 24

03.feb-12 56.0 BMI:23,9

15.juni-12 58,0 BMI:24,8

30.juli-12 57,2 BMI:24,6

18.okt.-12 58 BMI: 24,8

Mot eit lettare liv

onsdag 19. august 2009

Runden i kveld

Ingen kommentarer: